Gewichtsmanagement

Wollen Sie Ihr Gewicht reduzieren oder zunehmen? Sie haben sich ein Ziel gesetzt und es klappt nicht?

Agnes Streber berät und coacht Sie individuell und nachhaltig.

„Kleine Schritte haben oft eine große Wirkung!“

Picky Eater – Pingelige Essgewohnheiten

Isst Ihr Kind am liebsten nur Nudeln, Pizza oder Toastbrot? Zusammen entwickeln wir sanfte Strategien, um den Speiseplan behutsam zu erweitern. Mit einem systemischen Blick auf den Küchentisch betrachten wir Essgewohnheiten im Kontext der Familie, Routinen und Alltagsabläufe – und schaffen neue Perspektiven für entspannte Mahlzeiten.

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ARFID – Extreme Einschränkung beim Essen

Manche Kinder oder Jugendliche zeigen extreme Einschränkungen beim Essen und nehmen nur sehr wenige Lebensmittel zu sich. ARFID (Avoidant/Restrictive Food Intake Disorder) geht weit über wählerisches Essen hinaus und kann zu Mangelernährung, Untergewicht oder sozialer Belastung führen. In meiner Beratung beobachten wir Essverhalten genau, entwickeln sanfte, stufenweise Strategien und betrachten die Situation mit einem systemischen Blick, um Ängste abzubauen und Essensvielfalt behutsam zu erweitern.

Veggie & Vegan – Fachkundige Begleitung

Sie interessieren sich für vegetarische oder vegane Ernährung oder möchten Ihre Esskultur praktisch und theoretisch umstellen? Ich unterstütze Sie mit individuellen Tipps, praxisnahen Lösungen und Begleitung, die zu Ihrem Alltag passen – für eine gesunde, ausgewogene und genussvolle pflanzliche Ernährung.

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Self-Nudging – Gesunde Entscheidungen im Alltag

Möchten Sie gesunde Entscheidungen leichter in Ihren Alltag integrieren? Beim Self-Nudging lernen Sie, Ihre Umgebung bewusst zu gestalten, damit gesunde Ernährung Udn Bewegung zur einfachen Gewohnheit wird. Praktische Nudge-Strategien helfen Ihnen, ohne Verbote oder Stress langfristig gesunde Entscheidungen zu treffen.

Kochworkshop at home

Bevorzugen Sie die Ernährungsberatung eher praktisch?

Dann ist der Kochworkshop at home genau das Richtige!

Die Profiköchin, Agnes Streber kommt zu Ihnen nachhause, bringt die BIOLebensmittel mit und kocht mit Ihnen leckere & alltagstaugliche Speisen. Anschliesend geniesen sie das Menü mit Ihren Liebsten.

Dauer: 2 Stunden Teilnehmerzahl: 1-4 Personen (Alter: von 5 – 99 Jahren)

Kosten: 2 Stunden 170 € zzgl. 15 € Lebensmittel- & 50 € Fahrtkostenpauschale

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